Seguí tu corazón, elegí el camino saludable

Llevá una merienda saludable en tu mochila

Lo ideal es que tu merienda tenga pocas calorías pero que sea de buena calidad en nutrientes, así te alimentás sin ganar peso. Lo mejor es elegir una fruta o un lácteo y acompañarlos con agua.
Este 29 de setiembre vestí de rojo

En Uruguay mueren 14 mujeres por día a causa de enfermedades cardiovasculares. Ayudanos a alertar sobre las enfermedades cardiovasculares. Este Día Mundial del Corazón vestí de rojo e invitá a tus amigas a sumarse a ésta campaña mundial.
Movámonos, nos anima y nos hace bien

Bailar, correr, caminar, nadar y hacer deporte, ayudan a mantenerte en actividad y salir del sedentarismo. La actividad física regular reduce el riesgo de presión arterial alta, ataque cardíaco y ataque cerebral; entre muchas otras enfermedades.
Tomate la presión arterial regularmente

La única forma de saber si uno es hipertenso es realizando el control periódico de la presión arterial, por esa razón conocé tus números hoy.
Salí a moverte en tu barrio

Los Gimnasios al Aire Libre son una forma económica y divertida de ejercitarse y disfrutar el día. ¡Te están esperando!
Comer sano te hace ver y sentir bien

Un paso importante es reducir el consumo de sal. Podés sustituírla por hierbas y especias para realzar los sabores.
Incorporá hábitos saludables a tu rutina

Aprovechá los trayectos para hacer actividad fìsica, como usar la bicicleta, caminar o subir por la escalera.
Realizá actividad física en tu trabajo

Promové que se hagan pausas activas en tu ambiente laboral. Moverse tiene grandes beneficios para la salud de todos.